SOLTAR LASTRE PARA PODER ALZAR EL VUELO

Vuelvo a la España natal después de estar una temporada fuera, abro el armario y ¿que me encuentro? un vestido rojo tipo Betty Boop de esos cortos, ceñidos, de palabra de honor que tengo hace más de diez años y que la posibilidad de que me vuelva a poner es la misma que la de que los cerdos vuelen.

No me digas que no lo hacemos todos, acumular cosas inservibles . Lo único que conseguimos guardando cosas que ya no nos sirven es impedir que haya espacio para lo nuevo. Bien, pues esto es lo mismo que ocurre en nuestra vida, nos aferramos a viejas creencias, a personas o situaciones que no nos aportan nada, a hábitos que ya no funcionan y eso impide que demos cabida a lo nuevo. Por eso, para poder avanzar hay que comenzar por soltar lastre.

Soltar lastre suena genial pero puede no ser tan fácil, a veces estamos atrapados en situaciones que no nos gustan, como un trabajo que no nos aporta nada pero estamos tan acostumbrados a ello que nos resistimos a dejarlo. Muchas veces consideramos dejar algo seguro como algo negativo y nos decimos cosas como “mas vale malo conocido que bueno por conocer” pero realmente es algo necesario y soltar significa dejar detrás viejas ideas o situaciones a un lado y abrirse a lo nuevo.

Piensa en un vaso, si tiene agua hasta la mitad y lo llenas de vino será una mezcla rara. Para poder beberte el vino primero tienes que tirar el agua que hay en el vaso. Y si quieres tener tu cerebro despejado para nuevas creencias que te lleven más lejos que las que tienes ahora tienes que empezar por deshacerte de alguna de tus viejas creencias que ya no te aportan nada.

Si te sientes estancado, frustrado, si hay algo que te bloquea y que te está impidiendo avanzar estas en el momento adecuado para soltar lastre. Y es el momento perfecto porque es una manera de cuidar de ti mismo y créeme, si tú no cuidas de ti mismo nadie lo va a hacer por ti. Tu eres el artífice de tu propia realidad, quiérete, mímate y date a ti mismo la oportunidad de elegir lo mejor para ti. No pienses que esto es egoísta, todo lo contrario, cuanto más te quieras a ti mismo más amor tendrás para los demás, no se puede dar aquello que no se tiene.

Generalmente cuando estamos bloqueados suele ser porque estamos aferrados a algo que ya no sirve pero tenemos miedo de soltar. El miedo te paraliza, te lleva a tomar decisiones que no van contigo. Solo hay dos maneras de tomar una decisión, desde el amor o desde el miedo y todos sabemos que el miedo no nos lleva a ninguna parte, solo nos inmoviliza, por lo tanto no es buena opción.

Este es el momento de tener fe en nosotros mismo y también fe en la vida. No te ha ocurrido que a veces estás en una situación que te bloquea y desgasta de tal manera que llegas a un punto que dices: yo ya paso de todo, yo me olvido y no lo pienso más y entonces la situación se resuelve por si sola, porque has soltado la necesidad de control y te has puesto en manos de la vida.

Si hay algo que te está bloqueando pero no sabes que es, te puede ayudar visualizarlo. Piensa que llevas un mochila a tu espalda y plantéate lo siguiente:

-       Pesa ¿verdad? Seguro que te sentirías más libre y más ligero si no la llevas

-       Ahora quitátela de los hombros y póntela delante tuyo

-       Examina su contenido, que hay que no te deja avanzar:

-¿Qué patrones de pensamiento o hábitos te paran de hacer el progreso que  quieres o te sacan de tu camino?                 

Por ejemplo; -Hay que ser razonable y hacer las cosas como es debido

                                -La vida es lucha y sufrimiento,etc..                       

      -¿Cuales son tus creencias acerca de tus posibilidades de alcanzar tus objetivos
      Por ejemplo; -Soy demasiado mayor, a mi eso no se me da bien, etc

      -¿En que tienes los mayores bloqueos?
       Por ejemplo;. pueden ser cosas diversas, por ejemplo la  autoestima, el trabajo o el dinero.

 -Saca lo que no te sirva de la mochila

    -Una vez que has identificado tus patrones de pensamiento haz lo siguiente:

        -Acéptalo: no pasa nada, todos tenemos este tipo de creencias, lo importante es tenerlas 
        identificadas. 

       -Reconócelo: observate y date cuenta de cuando caes el ellos. A veces nos cuesta ver las cosas   por eso es tan importante la aceptación y la compasión con nosotros mismos. Es más fácil ver la paja en el ojo ajeno que la viga en el propio

-Ahora tienes la mochila vacía, ya puedes elegir de que llenarla

-Plantéate nuevos hábitos y nuevos patrones de pensamiento. Puedes empezar por reformular las frases que te dices a ti misma de una manera positiva enfocándote en aquello que defiendes y no en aquello que combates. Concéntrate en tus objetivos.

Te lo explico con un ejemplo: Si yo te digo que pienses en un elefante rosa, seguro que piensas en un elefante rosa y si te digo que no pienses en un elefante rosa ¿que pasa? pues que sigues viendo un elefante rosa. Pues eso, que si nos concentramos en lo que no queremos eso es es lo que se manifiesta en nuestra vida, de hecho te lo digo por experiencia.

Pues lo dicho, plantéate nuevos patrones de pensamiento, en lugar de decir por ejemplo “No quiero vivir en una casa pequeña y oscura”, manifiesta lo que quieres“Quiero vivir en una casa amplia con grandes ventanales”. Son cosas que de lo simples que son parecen insignificantes pero tienen un impacto brutal en nuestra vidas.

A veces nos hemos centrado tanto en lo negativo que no sabemos que es aquello que     necesitamos, hemos perdido el foco. Es hora de reflexionar y ver que nos pide el cuerpo. Ya sabes, donde va el foco va nuestra energía. Prueba con estás preguntas:

Plan para mantener el foco correcto:

-¿Qué necesitas para ser mas feliz, exitoso, etc?

-¿Qué pasos tienes que tomar?

-¿Qué tipo de persona necesitas ser para ser más exitoso, feliz, realizado, etc?

-¿Que hábitos necesitas desarrollar?

Soltar lastre cuesta tiempo y energía pero es una inversión en uno mismo

Por cierto, ya me desprendí del vestido de la Betty Boop, me costó, me costó, pero lo conseguí jajaja.

¿Cuando vas a empezar a soltar? Si ya has comenzado, cuéntanos como lo has hecho y que te ha ayudado a ello