QUE HACER CUANDO ESTÁS HARTO DE TU TRABAJO Y NO SABES PARA DONDE TIRAR

El tema del trabajo da para mucho, lo queramos o no es parte integrante de nuestra vida y le dedicamos mucho tiempo. Yo soy de la opinión de que estamos en este mundo para disfrutar, aprender y aportar valor al mundo y el trabajo es una manera de hacerlo.

En algún momento de nuestra vida todos hemos sentido desmotivación en el trabajo, en mi caso llegó a tales niveles que me reinventé profesionalmente así que desde luego entiendo perfectamente a todo aquel que siente esta desmotivación. Como en todo, hay grados, hay a quién le gusta su profesión pero por lo que sea se siente desmotivado. Otros se encuentran perdidos y no saben si lo que hacen les gusta o no , otros quieren cambiar de profesión pero no saben que hacer, y suma y sigue..

En este artículo me voy a centrar en el primer punto, cuando estamos desmotivados y no sabemos para donde tirar o como salir de la desmotivación, pues vamos a ello.

Tuve una trabajo hace tiempo que no me llenaba, me aburría y no compartía los valores de la empresa, en la que incluso se dio un caso de mobbing. Aún así, tenía sentimientos encontrados, era un trabajo cualificado, tenía buenos horarios y estaba bastante bien pagado. Me tocó vivirlo en plena crisis por lo que a veces sentía culpabilidad ¿quién era yo para quejarme si en comparación con otras personas mi situación era relativamente privilegiada?. ¿Para que te cuento esto? Para que veas la jaula de grillos que tenemos a veces en la cabeza . 

A veces, hay que darse permiso de sentir lo que sentimos en lugar de decirnos, “bueno, no está mal”, “a fin de cuentas hay gente en peor situación”. No digo que haya que quejarse ojo!, digo que sintamos esas sensaciones y actuemos en consecuencia.

Antes de poder tomar la decisión de buscar otro trabajo, desarrollar un proyecto propio o decidir seguir en el trabajo llevándolo de otra manera, hemos de trabajar esta desmotivación o desidia que tenemos para poder tomar una decisión con una mente clara y positiva.

Pues vamos con los básicos para vencer esa desmotivación:

TRABAJAR LA MENTE: Este situación de incomodidad en la que estás ahora no tiene porque durar siempre, te fortificará y te dará las bases para tu paso siguiente. Es el momento de plantearse lo que uno quiere y para qué lo quiere. Ej: Hay quien quiere realizar su propio proyecto para ganar libertad y ser su propio jefe, otro que quiere trabajar en una ONG para ayudar en a los demás,etc. “Un mar en calma no hizo a un marinero experto”.

AGRADECE TU TRABAJO: Ya sé que esto suena a cuento chino pero piensa que ahora mismo ese trabajo te permite pagar las facturas y te está dando la oportunidad de explorar tus emociones. Transforma esa desmotivación en curiosidad por cosas nuevas, ábrete a nuevos horizontes.

DA LO MEJOR DE TI: Cuando uno está desmotivado en el trabajo lo que menos le apetece es dar lo mejor de uno mismo pero mira, atraemos lo que somos.  Si tu trabajas con desidia atraerás desidia, si trabajas con profesionalidad atraerás situaciones y trabajos nuevos donde puedas desarrollar esa profesionalidad. Recuerdo la primera vez que estuve en Alemania hace unos diez años, conocí a un chico turco que me decía que iba a abrir una revista digital. En aquellos tiempos el no tenía dinero ni formación, tenía trabajos precarios pero siempre iba con una sonrisa y haciendo lo que hacía, por precario que fuera, lo mejor posible. ¿que tiene hoy, diez años más tarde? Entre otras muchas cosas, sigue teniendo la sonrisa y como no, la revista digital.

INVIERTE EN TI: Esto es a mi lo que más me gusta. Lo de invertir en uno mismo, es algo que nunca nadie te va a poder arrebatar. Invierte en tu cuerpo, en tu mente y en tu espíritu. Por descontado está decir que hagas ejercicio y comas sano. Y en lo de la mente te diría: 

CONOCETE, CONOCETE Y CONOCETE: Yo en mi caso al replantearme si situación laboral empecé a ir a talleres sobre reinvención profesional y demás pero todo eso me llevó a las bases, a lo principal, al autoconocimiento, a conocer tus valores, tus creencia , tus intereses, tus habilidades. El autoconocimiento es un proceso largo, no tengas prisa, es super enriquecedor y te dará mucha fuerza. A veces cuando estamos en situaciones de desmotivación por el trabajo o porque no nos salen las cosas como queremos nos sentimos vulnerables. Os recuerdo que la vulnerabilidad es la puerta al coraje.

 

SITIA TU MENTE: Cuando estamos en una situación incómoda en el trabajo nos quejamos. Desde luego eso es humano, lo hacemos todos, pero a veces nos hace caer en una posición de víctima. Recuerda que tu eres el director de orquesta de tu vida así que cuando te veas que vas cayendo en la queja o el victimismo ponte un video motivador, lee un libro de crecimiento personal o apóyate en gente positiva.

EVITA LAS RELACIONES TÓXICAS: Te decía lo de la gente positiva porque también hay mucho cenizo. Si te vas quejando de tu trabajo enseguida encontrarás gente que te apoyará y comenzará a quejarse contigo de lo malo que es el suyo. Pero, ay como les digas que tu quieres algo más, que te mereces algo mejor, cuidado que te vienen con lo de que “a mi no se me caen los anillos” “estos son lentejas o lo tomas o lo dejas”. El universo nos manda señales, todavía recuerdo cuando se me cayó el tupper de lentejas en el trabajo que te comentaba antes, ahí me dije “pues mira, no, no quiero lentajas”. Apártate de la gente que te dice “con la que está cayendo no se puede esperar más”, que “hay que aguantar”, etc. Yo ahora mismo ante esas situaciones les digo que me voy a comprar tabaco, y eso que no fumo.

"Mantente alejado de las personas que intentan menospreciar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero los verdaderos y grandes seres te harán sentir que tú también puedes llegar a ser grande". Mark Twain

GESTIONA TUS EMOCIONES: Esta desmotivación te puede llevar a sentimientos encontrados. Tal vez culpa, porque en el fondo tienes un trabajo, otros están peor, resentimiento, con tus compañeros, con el trabajo, etc... Te digo una cosa "El resentimiento es como tomar veneno y esperar a que la otra persona muera". Malachy McCourt Si te hacen la vida imposible en el trabajo perdónalos, no por ellos, por tí, no tienes que cargar con esa losa en tu corazón. Aquí te recomiendo el libro de “volver al amor” de Marianne Williamson.

PERMITETE SOÑAR EN GRANDE: A mí me parece que el momento de la desmotivación, el momento de darte cuenta que necesitas algo más es un regalo. Un regalo disfrazado de incomodidad, de vulnerabilidad, etc. Sácale partido y empieza a plantearte que es lo que te gustaría en su lugar. Darte cuenta de que necesitas algo más te muestra que no eres una persona conformisma, que eres una persona consciente de lo que no quiere, créeme eso ya es mucho. Para ayudarnos a soñar en grande nos podemos apoyar en visualizaciones, afirmaciones, etc..

RELÁJATE: No hay nada como quitarle hierro al asunto, busca actividades que te saquen de la mente y te conecten con tu esencia. Hay mil cosas, como la meditación, los mandalas o lo que sea que a ti te relaje. Para mi nada como echarse al monte y si tienes perro, pues mejor.

HUMOR: con el humor y el agradecimiento siempre repito pero ¿que hay tan serio que no se pueda tomar con humor?. "La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa" Mark Twain. Yo me pongo a Jose Mota y ya lo veo todo de otro color, mira sino esta entrevista para banderillero http://www.rtve.es/alacarta/videos/jose-mota-presenta/mota-torero/3084858/ /

RESERVA TODOS LOS DÍAS MEDIA HORA PARA HACER ALGO QUE TE GUSTE: Lo dicho estamos en este mundo para disfrutar así que dedícate un rato para ti todos los días. Espero que no me digas que no tienes media hora para ti todos los días, ¿si no la tienes para ti para quién entonces? Por cierto, salir de la desmotivación requiere coger buenos hábitos. ¿que mejor para empezar cultivando buenos hábitos que dedicarte media hora al día a algo que te guste? Tampoco me vale que me pongas de excusa que no te gusta nada, ¿seguro? Déjate llevar que seguro que encuentras algo.

Como verás para salir de este estado de desmotivación lo mejor es desarrollar la curiosidad, conocernos mejor a nosotros mismos, mimar nuestro cuerpo y nuestra mente, relajarnos y crear hábitos sanos. Esas son las bases para, de ahí, abrirnos a nuevas ideas y poder avanzar, bien sea en nuestra profesión o en otra.

Seguro que tú también tienes más ídeas de como salir de la desmotivación o has estado en una situación similar alguna vez y has aprendido mucho de ella. Compártelo con nosotros en los comentarios y si conoces a alguien que esté en una situación similar comparte este artículo con él.