QUE HACER CUANDO NO SABES LO QUE QUIERES HACER

A todos nos ha pasado alguna vez que no sabemos que hacer, puede ser en una situación determinada, a la hora de tomar una pequeña decisión como si gastarte el dinero en una despedida de soltera o no cuando andas algo tiesa o pueden ser cosas más serias como dejar tu trabajo, cambiar de ciudad, etc... Son decisiones que muchas veces no son fáciles de tomar y que muchas veces vamos postergando.

Otras veces, literalmente, no tenemos ni idea de lo que queremos hacer, en estos momentos el mundo nos parece un lugar hostil, todo esta en nuestra contra y somos los seres más desgraciados del planeta. Esto puede sonar exagerado pero seguro que lo has sentido en alguna ocasión. Lo que suele ocurrir, es que a veces analizamos tanto la situación que no vemos más allá, perdemos la perspectiva y somos como un burro con orejeras, del análisis viene la parálisis.

Hace tiempo, estando aquí en Alemania hice un curso para un examen de alemán que se llama DSH y va dirigido a la gente que quiere entrar en la universidad, no es que yo me plantee volver (aunque nunca se sabe) sino que simplemente lo hice por mejorar mi gramática que es el punto fuerte del examen. Pues bien, la mayoría de la gente era mucho más joven que yo, lo cual me encanta porque muchas veces en gente tan joven ves una mirada brillante, muchas ganas de comerse el mundo y mucha curiosidad que a veces la gente más mayor (o con más juventud acumulada, jajaja) va perdiendo a lo largo de los años.

Lo que sí que me comentaron muchos compañeros es que tenían mucho miedo a elegir la carrera equivocada en la universidad, que no sabían si tenía salida, que si cambiaban de opinión de un día para otro, etc... En resumen, miedo, mucho miedo. Claro, cuando uno lo ve desde fuera, todo es diferente. A mi me parece que no hay error posible, que si empiezas algo y no te gusta  puedes cambiar, que hay que experimentar y probar, pero lo veo desde fuera, cuando estoy en esa situación me pasa lo mismo y me convierto en la perfecta drama queen.

                               

Si esperas que te dé una guía de 10 pasos para descubrir inmediatamente lo que quieres, puedes dejar de leer el artículo porque no es mi objetivo. Sin embargo, lo que quiero es darte ideas de como sobrellevar las situaciones de incertidumbre (que ten claro que se van a seguir dando en nuestras vidas) y saber llevarlas lo mejor posible para que te ayuden a tomar decisiones (recuerda que la peor decisión es la que no se toma) y descubrir lo que quieres. Esto ocurrirá en el momento oportuno, así que ten paciencia.

La primera vez que me planteé que no sabía lo que quería hacer laboralmente, asistí a un curso y la instructora me dijo que si no sabía lo que quería era porque en cierto modo había dejado de sentir, o de escuchar a mi corazón o que estaba siendo demasiado racional. Yo que quería una solución rápida me quedé un poco chafada.

Luego asistí a otro seminario estando en Berlín, un poco también en la línea de descubrir nuestras prioridades en la vida y yo como siempre, lo que creía necesitar, era saber claramente lo que quería laboralmente y la conclusión que saqué de allí, era que lo que necesitaba era tener más fé en la vida.

A día de hoy, veo que curiosamente ahora que tengo las cosas claras estos dos elementos están presentes en mi vida. Escucho mi corazón y esto no quiere para nada decir que sea una descerebrada con los pies en el aire, todo lo contrario, tengo los pies muy bien plantados en el suelo pero he desarrollado mis alas para volar y tengo fé en la vida, ¿curioso verdad?

Aquí te doy unas cuantas ideas que tal vez te ayuden:

-Reconéctate con tu esencia: lo que quiero decir con esto es que hagas algo bien sencillo, haz lo que te de la gana. Haz cosas que te apetezca hacer, rodeate de personas estimulantes y apúntate a todas las actividades de ocio o profesionales que te apetezcan por muy ridículas que te parezcan.

-Desdramatiza: Si, lo sé, tu vida es una mierda, no sabes lo que hacer ni por donde empezar y tienes miedo de empezar algo y que te salga mal. Pues si, desdramatiza: pongamos por caso que empiezas a hacer algo nuevo y te sale de terror, abres una tienda de complementos en tu barrio y no te compra ni el tato. ¿Realmente es tan dramático? ¿Ha muerto alguien por esta causa? ¿Se te ha enroscasdo uno de los collares que vendes en el cuello y has tenido que ir a urgencias? Probablemente no.

-Explora y actúa: prueba cosas diferentes, cosas que no hayas hecho antes. Las nuevas ideas suele venir de la acción, no del mucho pensar.

-Redescubre tus valores y necesidades: Planteate cuales son tus valores, que es importante para tí en la vida. Por ejemplo para mi la libertad y el hacer algo que aporte valor a los demás es muy importante, por ello si tuviera que estar encerrada haciendo un trabajo rutinario todos los días que no tuviese la mínima repercusión no me sentiría nada cómoda la verdad. Pero si tus valores van en otra linea como tener estabilidad y comodidad igual un trabajo así se ajusta a tí perfectamente y no tiene nada de malo.

-Estimula tu hemisferio derecho: que sí, que está muy bien ser realista, pensar las cosas con la cabeza, tener sentido común. Muy bonito el hemisferio izquierdo, pero tenemos dos, el otro también tiene su función, nos conecta con nuestro lado emocional y nos da mucha información de lo que queremos. A mi en muchos cursos en los que he asistido, me han hecho dibujar, yo dibujo de terror y desde mi lado racional me preguntaba para qué tanta bodada, pero a toro pasado veo lo importante de dejarnos llevar y plasmar en un dibujo como nos sentimos, lo que nos gustaría conseguir (aunque no lo tengamos del todo claro). Todo eso lo uniría con hacer actividades creativas como pueden ser la improvisación teatral, actividades musicales o de danza.

-Toma distancia; pues sí, pon algo de tierra de por medio, desconecta si puedes unos días y si te es factible incluso cambia de ambiente totalmente para que veas las cosas con otros ojos. Si no te es posible piensa que fuera otra persona la que tiene tu problema ¿lo verías igual de dramático?

-Relajaté: tienes la impresión de que todo el mundo a tu alrededor tiene la vida super organizada  y sabe lo que quiere y tu eres el perro verde que va dando palos de ciego. Pues dejame decirte que no es así, que no es que tú seas raro por no saber lo que quieres sino que eres una persona que reflexiona y se para a pensar las cosas y es consciente de que necesita algo más. ¿Cuanta gente hay por ahí que no es consciente de este hecho? sino dime tú como se come que el 90% (y me quedo corta) no esté contento con su trabajo, ¿eso es saber lo que uno quiere?. No te engañes, el hecho de no saber lo que quieres ya te pone en la pista adecuada para descubrir lo que quieres.

-Aprende: esta idea la pongo aquí porque me mola, creo que si escribiera sobre cualquier otra cosa también pondría lo de aprender, porque la vida es evolución, porque siempre hay cosas nuevas, porque me gusta. “Nunca dejes de aprender porque la vida nunca deja de enseñarte” (no se quién es esta frase pero me encanta)

-Piensa en lo que quieres: si, antes he dicho que no es bueno pensar mucho, pero también es bueno plantearse preguntas sobre lo que nos podría llevar a conseguir lo que queremos. Aquí habría mil cosas que podrías preguntarte, pero para empezar unas pocas preguntas pueden ayudarte:

⇝  Qué significa para tí el éxito?

⇝  ¿Qué te da miedo pero te apetece mucho hacer?... Aquello que te da miedo hacer suele ser también aquello que más quieres hacer.

⇝  ¿Qué actividad logra que te olvides del tiempo y quieras hacer a todas horas?

⇝  ¿Qué cosa crees que si la hicieras te traería tranquilidad y autorealización?

⇝   ¿Qué harías con tu tiempo si el dinero no fuera un problema?

⇝  ¿Cuales son tus valores?

⇝  ¿Qué estilo de vida quieres llevar? Si te gusta vivir en el campo y disfrutar de los animales a diario igual ser directora ejecutiva y viajar por el mundo no es lo tuyo.

-Lee libros sobre el tema: hay un montón de material super interesante y en el que además puedes ver ejemplos de personas que han estado en tu situación y que pueden ser un referente para tí.

Y sobre todo, sobre todo, disfruta del aprendizaje que esta situación te brinda.

Espero que esta entrada te haya servido para rebajar un poco la tensión que nos ponemos a nosotros mismos cuando no sabemos lo que queremos y que te haga ver que estás en el momento perfecto para descubrilo.

Cuéntanos en los comentarios que te han parecido estas ideas y si tienes tú otras que compartir serán muy bienvenidas.

TU MENTALIDAD DETERMINA TU DESTINO

Ayer quedé con dos amigas para comer, que gusto da quedar con gente que vale la pena.

Mis dos amigas tienen muchas cosas en común: son buena gente, son inteligentes, tienen empatía y un montón de cualidades.

Tu te estarás preguntando que para qué te estoy contando esto, pues muy sencillo: la semana pasada dije que iba a hablar de la mentalidad, de cómo esta determina nuestro destino. Pues bien, una cosa que diferencia a mis dos amigas es la mentalidad, sobre todo respecto al trabajo, que es un reflejo de las creencias que tienen de si mismas. En tu actitud interviene mucho como te veas a ti misma, tu nivel de autoestima, que crees que te mereces, como valoras tu trabajo, si crees en tus capacidades, etc...

Una de ellas trabajaba en una oficina, no estaba bien pagado pero ella estaba convencida que que no podía encontrar algo mejor. No fue hasta el día en que se enteró de que sus compañeras ganaban más que ella que decidió ponerse las pilar y curiosamente encontró algo mucho mejor pagado.

La otra aspiraba a trabajar por su cuenta como traductora y aunque no tiene apenas experiencia está convencida de que le va a ir de cine. Pues el tema es que le está yendo bastante bien para acabar de empezar.

Mira que diferencia, una convencida de que no puede aspirar a mucho y la otra convencida de que le va a ir sobre ruedas. ¿y a quién le va mejor? A la segunda, ¿será suerte o será su actitud, su mentalidad?

Yo no sé tú, igual te sientes más identificada con una de mis amigas que con la otra. Yo, la verdad, igual es porque son mis amigas, pero empatizo bastante con la dos. Supongo que porque en momentos de mi vida me he visto más en un lado o en otro. Lo que pasa, que al verlo desde fuera y ver que una es tan consciente de su valor y a la otra le cuesta más verlo me ha resonado bastante y me he dado cuenta, una vez más, de como nuestra actitud determina nuestra realidad.

A los anglosajones les gusta mucho hablar de MINDSET que al traducirlo podríamos decir “programación mental”, que no suena nada glamuroso pero que tiene mucho de razón. Básicamente, a lo que se refiere es como trabajamos para cambiar nuestros patrones mentales, nuestras creencias, nuestros pensamientos, nuestros hábitos y nos reseteamos como un ordenador para dar lo mejor de nosotros mismos.

¿Te ha ocurrido alguna vez que vas postergando cosas porque no controlas como se hacen o por miedo o incertidumbre y te pones excusas como el tiempo y el dinero? Si te escuchas bien, igual oyes otras cosas como: “¿quien soy yo para hacer esto?”,” si total, no va a servir para nada” , vamos unos patrones de pensamiento nada simpáticos.

Pues al final, todas estas creencias, todos estos patrones mentales son los que nos impiden, en muchas ocasiones, hacer todo aquello que queremos, vamos que tenemos al enemigo en casa.

“Tanto si piensas que puedes como que no puedes, estás en lo cierto” Henry Ford

Lo bueno de esto, es que una vez que eres consciente de que eres tu misma quién te pones la zancadilla, puedes empezar a cambiar estos patrones mentales y elegir una mentalidad que te ayude a avanzar:

Pues bien, si quieres cambiar tu mentalidad y así conseguir las cosas que te propongas puedes seguir los siguientes pasos:

⤅  Declara tus intenciones a diario:

-Pregúntate que es lo que quieres y enfócate en ello

-Ten confianza en la vida, a veces estamos tan convencidos de que no nos merecemos algo que cuando nos lo ponen en bandeja no somos capaces de verlo

-Abrete a recibir: permítete aceptar lo bueno que la vida te ofrece.

⤅  Create una afirmación en la que expreses claramente aquello que quieres lograr y formúlala en presente, en positivo y como si estuviera teniendo lugar ya.

Ej. Si quieres ser más segura de ti misma y quieres tomar decisiones sin miedo a equivocarte puedes decir algo así.

            “Soy una mujer segura que toma decisiones aceptando el miedo”

⤅  Identifica los pensamientos negativos que tienes y cada vez que te caces envuelta en uno haz lo siguiente:

-Cambia tu postura corporal, a veces el mero hecho de cambiar de postura nos ayuda a salir del estado en que nos encontramos. Muchas veces, cuando estás sumida en un pensamiento negativo tiendes a ir cabizbaja y en plan jorobado de Notredam. Saca pecho, puede parecer una tontería pero tiene un poderoso efecto.

-Cuida la manera en la que hablas.  Enfócate en lo que tienes y no en lo que te falta. Si quieres pintar un cuadro pero siempre dices que no tienes tiempo, cambia esta afirmación por otra como “tengo tiempo suficiente de disfrutar pintando mi cuadro”Lo del foco es muy curioso, donde te enfocas es donde va tu energía, por eso cuando te compras un coche, no ves más que coches como el tuyo por todo los sitios, o las embarazadas ven embarazadas por todos los sitios, o como yo, que sólo veo golden retrievers, como si no hubiera más perros en la ciudad.

⤅  Dedica un tiempo todos los días para motivarte, busca frases positivas, lee algún artículo que te pueda animar o incluso crea tu propio “tablero de visiones” bien dibujando lo que te gustaría conseguir, como te verías a ti misma o incluso con recortes de revista con cosas que te motiven, como una casa similar a aquella en la que te gustaría vivir.

⤅ Para pasar a la acción, elige una de las cosas que quieres lograr y plantéate una fecha. Yo prefiero no plantearme muchos objetivos a la vez porque me disperso y me frusto, no se puede hacer todo a la vez. Conquista por partes.

⤅  Imagínate esto que quieres alcanzar y pregúntate ¿que puedo hacer de aquí a final de mes que me acerque más a mi meta? Las fechas las pones tu pero es importante ponerse una fecha realista para no perder el foco.

⤅  Tu para qué: párate a pensar para que quieres conseguir aquello que te has propuesto, nuestros para qué suelen ser muy poderosos para motivarnos. Por ejemplo, imagínate que estás formándote en algo nuevo y te está resultando laborioso, pensar en para qué quieres conseguir esa meta te puede dar el empujón que te falta. Por ejemplo, si ahora estás trabajando más horas porque quieres tener dinero para hacer un viaje por el mundo, concéntrate en eso, en el viaje por el mundo.

⤅  Visualiza lo que quieres Imagínate que ya has alcanzado aquello que quieres conseguir, hazte las siguientes preguntas:

-¿Te sentirías más segura de ti misma, más feliz cuando hayas alcanzado lo que te has propuesto?

-¿Que pensarías?

-¿Que dirías de ti misma, como te presentarías a los demás?

-¿Como serías, actuarías y te sentirías si ya hubieses alcanzado aquello que te propones?

Como ves cambiar de mentalidad no es moco de pavo pero se puede conseguir, propóntelo como reto, sigue estars pautas, durante un mes. Puedes empezar por una o unas pocas y luego ir aumentando. Estas son sólo algunas ideas pero hay muchas más, igual tú tienes las tuyas propias y te apetece compartirlas con nosotras en los comentarios. Si crees que este artículo le puede ser de utilidad a alguien compártelo!

If I Had My Life to Live Over

                                                                  If I Had My Life to Live Over

 I'd dare to make more mistakes next time. I'd relax, I would limber up. I would be sillier than I have been this trip. I would take fewer things seriously. I would take more chances. I would climb more mountains and swim more rivers. I would eat more ice cream and less beans. I would perhaps have more actual troubles, but I'd have fewer imaginary ones. 

You see, I'm one of those people who live sensibly and sanely, hour after hour, day after day. Oh, I've had my moments, and if I had to do it over again, I'd have more of them. In fact, I'd try to have nothing else. Just moments, one after another, instead of living so many years ahead of each day. I've been one of those persons who never goes anywhere without a thermometer, a hot water bottle, a raincoat and a parachute. If I had to do it again, I would travel lighter than I have.

 

If I had my life to live over, I would start barefoot earlier in the spring and stay that way later in the fall. I would go to more dances. I would ride more merry-go-rounds. I would pick more daisies. 

Nadine Stair

85 years old

Louisville, Kentucky

Instantes

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,

en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos,
haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata
y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría
de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,
sólo de momentos; no te pierdas el ahora. 

Yo era uno de esos que nunca
iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir
comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera
y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita,
contemplaría más amaneceres,
y jugaría con más niños,
si tuviera otra vez vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años...
y sé que me estoy muriendo.

Poema atribuido a Borges, pero cuyo real autor sería Don Herold o Nadine Stair

A mi el poema en inglés me parece una belleza así que te lo dejo aquí por si te apetece leerlo.