Hay rachas en las que no sabes ni para
que te levantas por la mañana, vas en piloto automático, vas al
trabajo y todos los días son iguales, la misma rutina. Eres preso de
la apatía, no tienes muchas ganas de nada pero no sabes muy bien que
es lo que te hace sentirte mal.
Y es que parece que nada cambia
¿verdad? Y tu realmente no tienes muchas ganas de nada, has perdido
la ilusión por todo y ya no sabes de verdad que es lo que te motiva.
Si te encuentras en esta situación estás estancado, pero tranquilo,
todo tiene solución.
Estás estancado cuando te cuesta
ponerte en contacto con tus emociones, con tus sentimientos y esto te
impide pasar a la acción y tu capacidad de decidir se ve mermada.
¿por qué nos pasa esto? ¿que nos
hace sentirnos estancados?
-Estás haciendo algo que nos
quieres hacer. Por ejemplo, estás en un trabajo que aborreces
pero te mantienes ahí por inercia.
-Estás en lucha constante contra la
realidad porque la situación te desagrada. Esta actitud se
cronifica dando lugar a la resistencia. Por ejemplo, vives con
alguien cuyos hábitos no puedes tolerar pero a pesar de todo sigues
ahí.
Esta resistencia a aceptar la realidad
te provoca sensaciones de ira y frustración y debido a toda esta
carga emocionar te resulta muy difícil ver la situación con
objetividad y actuar en consecuencia.
Lo que se resistes persiste, lo
que aceptas te transforma. Carl Jung
-Estás tomando decisiones por las
razones equivocadas. Por ejemplo, has decidido estudiar derecho
porque es lo que espera tu familia. Tomas decisiones desde el miedo,
si no hago esto no me aceptaran, en lugar de decir, elijo esto a
pesar de las posibles objeciones.
-Estás indeciso porque no sabes lo
que quieres. Muchas veces no sabemos lo queremos porque ni
siquiera sabemos lo que es posible, porque nos negamos a cambiar y a
aceptar otras visiones.
-Has cerrado una etapa y todavía no
eres consciente de ello.
Vamos evolucionando con el tiempo y tal vez la vida que llevas ahora
ha estado bien hasta ahora, pero el cuerpo te va pidiendo un cambio.
¿Qué hacer para salir del
estancamiento?
-Aceptar la situación actual y
observarla. Aceptar la situación te llevará a identificar que es
aquello que te está llevando a la desidia.
Acepta. No es resignación, pero
nada te hace perder más energía que el resistir y pelear con una
situación que no puedes cambiar. Dalai Lama
-Observar la situación te
ayudará a definir si ya has cerrado una etapa y es tiempo de
realizar cosas nuevas y salir de tu zona de confort o si por el
contrario has de seguir por el mismo camino pero re-diseñando tu
estrategia. Recuerda que no es lo mismo vivir que sobrevivir.
-Coge el toro por los cuernos,
reaviva tu voluntad. Trabájate la autoestima, la asertividad y
realiza un cambio de mentalidad si es necesario.
-Trata de ver la situación con
perspectiva. Cuando estamos cegados por las emociones negativas
no somos capaces de percibir la realidad de manera objetiva por lo
que es mejor tratar de verla desde fuera. Plantéate que lo que te
está pasando le estaría ocurriendo a un amigo tuyo y que le
aconsejarías tu en esa situación.
-Pide ayuda a alguien que sea un
referente para ti y que te ayude a ver la situación desde otra
perspectiva.
-Reorganiza tus opciones y plantéate
prioridades. Para eso es necesario que tengas tus objetivos y tus
metas claras. Para ello te pueden ayudar las siguientes preguntas:
-¿Que me gustaría
conseguir en la vida? ¿Que tipo de persona me gustaría ser? ¿cual
sería mi estilo de vida ideal?
-¿Cuales son los
logros que he logrado que más satisfacción me han producido?
-¿Que he hecho
para conseguir estos logros? Plantéate si ha sido una cuestión de
tenacidad, de curiosidad, de enfrentarte a tus miedos, atreverte,
salir de tu zona de confort, etc..
-¿Cuales son las
decisiones de las que estás más orgulloso? ¿que te llevo a tomar
esas decisiones? ¿elegiste desde el corazón o hiciste lo que creías
correcto?
-¿Que recursos
internos has utilizado en otras ocasiones en las que hayas estado
estancado?
-Recuerda tus
buenos tiempos, ¿cómo le ponías vida a la vida?
- Toma acción. Si bien es
necesario reflexionar para saber que te ha llevado a esta situación
de estancamiento recuerda que el universo premia la acción y no el
pensamiento así que ponte manos a la obra, rompe tus esquemas y sal
de tu zona de confort.
-Fórmate hábitos saludables.
Nuestros hábitos son los responsables de nuestros resultados, son
los que nos llevarán al lugar donde queremos estar.
Pregúntate si lo que estás
haciendo hoy te llevará al lugar donde quieres estar mánana. Walt
Disney
-Practica la paciencia. Esta
época en la que parece que estás atascado y no avanzas, la puedes
utilizar para desarrollar las cualidades que necesitas para estar
preparado y vivir el estilo de vida que tu quieres o convertirte en
la persona que quieres llegar a ser. Ten fe en la vida, es el momento
de romper con los patrones aprendidos
-Disfruta del momento, párate a
pensarlo, ¿que problema tienes ahora mismo? Deja de forzar las
situaciones y disfruta de las cosas pequeñas, del presente, haz
cosas que te gusten.
-Sé honesto contigo mismo. A
veces sabes lo que tienes que hacer para salir del estancamiento en
el que estás, pero no tienes el coraje para hacerlo.
-Renuncia a lo que te hace sentir
mal. Ponte una fecha límite para salir de esa situación.
Recuerda que hay que soltar lastre para poder volar.
-Recuerda cuales son tus prioridades
en este momento. Céntrate sólo en una cosa, conquista por
partes.
-Recuerda que tu eres el que eliges
como vivir tu vida. Nada como un cuento para verlo claro:
LA MARIPOSA AZUL
Había un hombre que vivía con sus
dos hijas. Las niñas eran curiosas e inteligentes y siempre hacían
muchas preguntas. A veces el hombre sabía responder pero, otras
veces, no tenía ni idea de la respuesta. Como pretendía ofrecerles
la mejor educación, mandó las niñas de vacaciones a casa de un
sabio que vivía en lo alto de la colina.
El sabio siempre respondía a todas
las preguntas sin ningún tipo de duda. Impacientes con el sabio, las
niñas decidieron inventar una pregunta que él no pudiera responder.
Así que un día una de ellas capturó una linda mariposa azul con la
que pensaba engañar al sabio.¿Qué vas a hacer?” - le preguntó
su hermana.
-Voy a esconder la mariposa entre
mis manos y preguntarle al sabio si está viva o muerta. Si él dice
que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar. Si dice que
está viva, la apretaré y la aplastaré. De esta manera, cualquiera
que sea su respuesta, ¡será una respuesta equivocada!
Las dos niñas fueron entonces al
encuentro del sabio, que estaba meditando.-“Tengo aquí una
mariposa azul. Dígame, sabio, ¿está viva o muerta?”Muy
calmadamente el sabio sonrió y respondió:-“Depende de ti... Ella
está en tus manos.” (desconozco el autor)
Si tu también te has sentido atascado
en alguna ocasión cuéntanos como has salido de esta situación y
comparte el artículo con todo aquel al que crees que le pueda
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Gracias por esta entrada. Me parecen atinados y maravillosos los tips que brindas. He llegado a sentirme muchas veces estancada y he puesto en práctica varias de tus recomendaciones con excelentes resultados. En este momento tengo a mi mamá en esta situación y yo me estoy armando de paciencia para ayudarla a fluir.
ResponderEliminarGracias Dalmaris, que bueno saber que a ti también te funcionan estas recomendaciones
Eliminar¡Muchas gracias por tu post!
ResponderEliminarMe ha pasado más de una vez lo que comentas y la verdad es que se pasa fatal cuando te quedas estancada y no sabes para dónde tirar.
Estos consejos me van a venir genial!
Un beso!!
Gracias Ana!
EliminarCreo que todos los pasos que comentas para salir del estancamiento, el más difícil es el primero, ser consciente de tu situación, porque eso es precisamente el problema, el caer, el darte cuenta que algo no va bien, que estás estancando vamos, a veces piensas que simplemente estás aburrido y lo aceptas porque "trabajar es aburrido", "la vida no va a ser siempre una fiesta"... muy buen post
ResponderEliminarGracias. Si, para mi también el primer paso es esencial, a veces tardamos mucho en ser conscientes de una situación porque a veces no queremos ni mirar
EliminarA veces son las situaciones externas las que hacen quedarte estancado. Son tantas las responsabilidades que nos cargan que llega un momento que parece que no podemos cambiar de rumbo. Es dificil porqu parece que no depende de mi. No estoy sola en el mundo. Yo cambié con la maternidad, antes nada era me frenaba, ahora me frenan ellos.
ResponderEliminarSi, imagino que las situaciones nuevas te obligan a reubicarte y a veces es dificil lidiar con ello
EliminarLa verdad que hay veces que no se sabe cómo salir del atolladero. En alguna ocasión he pensado en que era una "confabulación astral", fruto de las casualidades, porque tantas cosas juntas era imposible. Visto con perspectiva me he dado cuenta que algunas de esas cosas podría haberlas evitado yo misma. Tendría que haber establecido prioridades y, como dices en el siguiente post tuyo que voy a leer, poner límites. Te voy a releer con tranquilidad. Muchas gracias!
ResponderEliminarMuchas gracias Mónica, buena reflexión y muy cieta que a veces con el tiempo vemos que muchas situaciones las podíamos haber evitado nosotras mismas
EliminarHola guapa =) Muy buen post, es que esto nos pasa a todos en la vida, y no solamente una o dos veces, sino que puede pasar varias veces. Muchas gracias por compartirlo guapa <3 un bsito
ResponderEliminarGracias!
EliminarHola, me encantan tus consejos, son tan tan útiles que convendría ponerlos de fondo de pantalla, o con un imán en la nevera. A todos nos ha pasado, y a mí me vino bien rodearme de personas positivas y dejar las tóxicas, que me hacían daño y me llevaban a ver la vida de forma negativa. Desde que cambié mis amistades, cambié yo, aunque me costó reconocer que tenía que salir de mi zona de confort y darle un vuelco a mi vida. Un abrazo, y gracias por compartir estos pensamientos.
ResponderEliminarMuchas gracias Charo! que importante lo que comentas de las personas tóxicas y de elegir muy mucho nuestras amistades
EliminarYo creo que todos nos hemos visto estancados en algún momento de nuestras vidas y lo mejor para salir de eso es hacer algo que mueva toda la maquinaria, aunque sea un simple gesto, pero que motive ese click tan necesario para despertar y, sobre todo, para espabilar que como bien dices la vida fluye y no podemos dejar que pase sin nosotros.. muaks
ResponderEliminarGracias Vanesa, es lo que dices a veces un simple gesto pone toda la maquinaria en funcionamiento de nuevo
EliminarHola, me ha encantado tu Post. Leo bastante articulos de psicología y autoayuda y el tuyo me llama la atención por su sencillez a la hora de explicar las cosas y la forma completa en que lo abordas.
ResponderEliminarMe encantó la historia de la mariposa azul, un beso
Muchas gracias! me alegra que te guste
EliminarCreo que no hay receta que todo el mundo pueda aplicarse así mismo. Lo único es darse cuenta. Afortunadamente, nunca me he sentido así. Siempre hay un motor que me mueve a seguir a pesar de las circunstancias que me pueden rodear en cada momento.
ResponderEliminarEl cuento es precioso!!
Gracias María Loreto, que suerte no haberse sentido nunca estancada!
EliminarTu si sabes de eso. Es cierto, cuando uno no esta viviendo de acuerdo a lo Las profundo de su corazon, se siente fustrado. Hay que Ser sincero y atreverse a vivir a corner a sus valores. Buenisima nota. Gracias
ResponderEliminarGracias Yahaira, que importante seguir nuestro corazón
EliminarTe agradezco de verdad este post, pero más aún que llegue tarde para mi. En el sentido de que he tenido una temporada este año muy mala, que no veía la luz al final de túnel y de repente las cosas mejoraron. Pero como todo son rachas, es probable que en el futuro necesite estos consejos...Bss.
ResponderEliminarGracias Paula!
EliminarMe quedo para siempre con la reflexión de la Mariposa Azul, la mayoría de cosas dependen de nosotros, con esfuerzo podremos lograr cosas positivas. Muchas gracias por el artículo y la enseñanza.
ResponderEliminarGracias Mirella, me alegro que te guste
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