¿QUE TE IMPIDE CONSEGUIR TUS METAS? ESTRATEGIAS PARA PASAR A LA ACCIÓN

¿has hecho alguna vez castillos en el aire? ¿hablas y hablas de lo que quieres hacer pero no te remangas para ponerlo en acción? ¿Encuentras mil y una excusas para no hacer lo que te has propuesto?

Esto es más habitual de lo que nos parece. Es muchísimo más fácil fantasear sobre como hacer las cosas que hacerlas, sudar la camiseta y enfrentarte a un posible fracaso. Si no lo haces, no tienes que correr ese riesgo.

Cuando tienes tan claro lo que quieres y qué tienes que hacer para lograrlo, entonces ¿por qué no das el último paso y tomas acción?

MOTIVOS POR LOS QUE NO PASAS A LA ACCIÓN

-El perfeccionismo: pongamos por caso que has diseñado una tienda online pero todavía no te parece lo suficientemente profesional, así que vas postergando su lanzamiento y te pones excusas, como que te falta esto y lo otro y que no tienes tiempo para hacerlo. 

Prefieres vivir idealizando un futuro idílico cuando todo esté perfecto, que mostrar algo ahora que es imperfecto. Recuerda que es mejor algo imperfecto ahora, que algo perfecto que sólo existe en tu mente.

-Sentimiento de que no estás lo suficientemente preparado: Te formas continuamente y te dices a ti mismo que después del próximo master o curso lo harás. Esto generalmente es uno de los disfraces del miedo, engañarte a ti mismo diciendo que aún no estás preparado.

-Miedo al fracaso: A veces dejamos de hacer cosas por miedo, miedo al fracaso, miedo a lo que opinen los otros, etc... Si tu tienes claro lo que quieres y dejas de hacer algo por miedo a lo que digan los otros, estás asumiendo que la opinión que tienen otros de ti, es más importante que la que tienes tú de ti mismo. Cree en ti, no cedas tu poder.

De hecho, todos fracasamos, el único que no fracasa es aquel que no hace nada. La mejor manera de poder lidiar con el fracaso es enfrentándonos a él, y cuantas más veces mejor. Está claro que cuantas más cosas hagas, más oportunidades tendrás de fracasar y tanto mejor podrás tolerar el fracaso y serás más proactivo a hacer cosas y lidiar con él. 

Así que márcate objetivos y haz cosas. Aquí es importante redefinir que es el fracaso, porque un mal resultado es mejor que no hacer nada en la vida.

COMO PASAR A LA ACCIÓN

-Si tienes una meta definida y aún así no das el último paso para implementar lo que quieres hacer, escribe en un papel como te hace sentir la idea de transformar tus objetivos en realidad, que emociones te vienen a la cabeza, ¿es miedo? ¿que te está frenando?

Detrás del miedo suele haber una creencia. Por ejemplo, tienes miedo a hacerlo mal y te considerarás a ti mismo un fracasado, si tiras del hilo puede haber muchas más creencias detrás,  si fracaso uno vez siempre seré un fracasado, si fracaso no me querrán, etc...

Piensa en tres posibilidades: como te sentirías si no lo haces, si lo haces y no lo logras y si lo haces y lo logras. Generalmente se siente uno peor por no haber intentado las cosas que por intentarlas y que salgan mal. 

Enfócate en la sensación positiva que te produce el saber que lo has logrado y comprométete con la consecución de tus objetivos. No siempre vamos a estar motivados, a veces es el compromiso lo que nos ayuda a seguir adelante.

-Decídete a a hacer las cosas a pesar del miedo. Generalmente lo que te paraliza es el miedo, y a veces, es peor lo que nos imaginamos en nuestra cabeza que lo que ocurre en la realidad. No hay mejor manera de expresar esto que con un cuento.

La historia cuenta que, en la antigüedad, un gran maestro muy sabio una vez visitó un templo en el que le estaba esperando un joven monje que le iba a guiar por el camino. En el interior de aquel enorme y frío templo había tres perros que lo custodiaban.

Aunque se encontraban encadenados a un poste, la imagen de esos perros negros ladrando con furia, con esos dientes afilados y con su mirada fija en ellos, hizo que el sabio se preocupara y con cierto miedo le preguntara al joven si era seguro pasar por ahí.

Éste, confiado por la resistencia de las cadenas asintió con la cabeza. En uno de los fuertes embates que dieron los perros rabiosos, el soporte que sujetaba las cadenas al poste cedió y éstos quedaron libres de toda sujeción. En cuestión de segundos los perros, con los ojos inyectados en sangre, corrían a gran velocidad hacia los dos visitantes indeseados.

El miedo dejo blanco al joven. Se había quedado totalmente paralizado. El maestro, en cuanto vio que los perros se dirigían con rabia hacia él, en vez de huir o quedarse paralizado por el miedo hizo algo muy curioso: miró a los perros a los ojos y se puso a correr directamente hacia ellos. Imagina la escena: tres perros rabiosos corriendo hacia el sabio y éste, al otro lado del templo, corriendo con toda su energía hacia los perros.

Entonces ocurrió algo interesante: los perros, nunca habían visto algo parecido, y al ver a ese hombre corriendo hacia ellos se pusieron a huir. El sabio, volvió con el muchacho, le sonrió amistosamente y le dijo: “siempre corre hacia tus miedos”

-Descubre quién eres, gana claridad de cuales son tus valores, que es lo que quieres para ti, sé coherente y céntrate en tu camino, de esta manera conseguirás centrarte en la acción, independientemente del resultado.

-Toma acción de manera rápida. Por ejemplo, cuando dices: voy a mandar un e-mail a tal persona para proponerle algo, hazlo ahora, no esperes.  Esto por lo visto debe venir de las técnicas de seducción, que recomiendan que cuando tienes interés en alguien tomes la iniciativa lo antes posible jajaja, pues lo mismo vale para proyectos personales o profesionales.

-haz todos los días algo que te oblige a salir de la zona de confort, e incluso plantéate exponerte al fracaso, cuanto más lo hagas más facil te resultará hacerlo y aprenderás a asumir mejor las críticas sin que afecte a tu autoestima. 

-Menos hablar más actuar, empiezas a hablar de tus proyecto y te dejas llevar por la ilusión pero luego no haces nada porque es más fácil vivir en la ensoñación de un proyecto perfecto que sudar la camiseta. Pues menos hablar y haz todos los días una pequeña acción, aunque sea mínima, pero todos los días. Escribe lo que vas a hacer y no lo digas. Hazlo o no lo hagas pero no lo digas.

-Esta muy bien hacer afirmaciones, visualizaciones, etc... por aquello de la ley de la atracción pero no te olvides de una parte muy importante de como hacer funciona esta ley: atr-ACCIÓN.

-No te tomes las cosas tan en serio, cuando dejamos de hacer algo  por miedo muchas veces es porque para nosotros es algo muy importante y nos sentimos mal si fracasamos pero si le quitas el hierro a lo que quieres hacer el miedo es mucho menor. Piensa que lo intentas y sale mal y estás en tu lecho de muerte ¿de verdad es tan importante?

-Dejas los “ y si” ,” y si fracaso”, “y si no sale bien” y pasa al ¿cómo lo hago?

-Cuida el vocabulario, no te plantees las cosas que quieres hacer como debería, debería ponerme a escribir el libro, sino elijo o quiero escribir el libro

El tema de pasar a la acción es bastante complejo y hay que analizarlo en detalle pero saber cuales son los principales motivos que nos frenan a la hora de dar el último paso y tomar medidas respecto a ellos nos puede ayudar bastante.

Y tú ¿como lo haces? ¿que haces cuando no terminas de dar el último paso? Si conoces a alguien en esta situación comparte este artículo que seguro le puede ayudar.